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當談到時間管理,你是達人還是菜鳥呢?
時間管理最重要的觀念，就是做好「時間規劃」
台灣知名時間管理專家張永錫表示
在心理學有一個「蔡氏效應」(Zeigarnik effect)
意指人們會在意自己做過的承諾
若有一件答應過的任務沒完成，內心就會有一個聲音不斷地提醒自己。
這個聲音可以是促成我們完成工作的正向力量，
但也會讓我們不斷掛慮沒完成的工作，造成生活的壓力。
要如何解除這種壓力呢?
日常生活中，我們可以先將工作利用記錄的方式
將待辦工作轉記為行動清單、行事曆或任務清單
透過白紙黑字的填寫，來減少蔡氏效應的發生，
避免整天滿腦子一直想著各種尚待完成的事情，造成現有手上工作的干擾。
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