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《什麼都能改》作者們認為，這個關於「意志力萬能」的假設大錯特錯。
《改變，好容易》(Switch)則指出，意志力代表理智，會使你深思熟慮、考慮未來；
天性代表情感，讓你感受歡樂痛苦等情緒，然而，理智與情感卻是一邊一國，衝突分裂。
你一定有這樣的經驗：
明知道遲到會被扣薪，但就是起不了床；
明知這句話說了很傷人，但就是會衝口而出；
明知再拖下去會來不及，但就是遲遲不想動手.......
當理智與情感的戰爭開打始，理智往往是輸的一方。
夥伴們可以思考，為什麼會這樣呢?
有個有趣的比喻是:情感是頭大象，理智則是坐在大象肩上的騎象人。
表面上，騎象人可以控制大象的行進方向;
但大象力氣實在太大了，兩者意見不合時，騎象人注定要被拖著跑。
有時候，騎象人會用力拉著韁繩(這就是意志力)，但長時間與巨獸拔河，總會使人精疲力竭。
如果，我們一次定下太多目標，將沒有足夠的意志力同時來完成，容易造成改變失敗！
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