Be The Change!!!

伙伴，是否曾經因為自己一時的情緒，造成問題沒有解決，反而感到後悔?

而我們是否曾經好好地為情緒找個出口呢?

在現在繁忙的生活中，我們都應該學習如何抒解壓力，才能夠更豁達地活出自己的人生。

而今天要分享的文章自於「生命沒有極限」周凡老師，因為三歲時的一次高燒，使日後雙腳不良於行，

但他喜愛挑戰生命，並且創立『倒著看人生─生命教育網站』，短短時間全球瀏覽超過3000萬人次。

回到主題，當問題剛發生時，往往伴隨而來的不安負面「情緒」，也許只佔你腦中百分之十的空間，

但隨著時間越來越久，問題沒有憑空消失不見，卻可能越來越嚴重。

此時，過去常聽到的「船到橋頭自然直」這句話，似乎一點也不可靠，

當船真到了橋頭時，只有撞上一途，屆時船毀人亡，反之，只要船佚知道前方有一座橋，他將有很多時間可以做因應。

首先，讓情緒找個出口

當問題來臨時，往往會讓人措手不及，而且其產生巨大的壓力，易使我們的身心，

產生煩躁、忿怒、焦慮…產生很多負面的情緒，

如果最後無法解決，往往會選擇逃避，然而逃避並不會為我們解決問題，

我們第一件要做的事，就是找到良好的情緒出口，把這些負面的情緒釋放出來。

想大哭就大哭，想大叫就大叫，情緒釋放完畢後，再回頭來面對問題，並試著與問題做朋友，

每天了解它一點，有時不必期待一天就能把它解決，但只要心理肯面對，解決問題通常就不會很困難。